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Smoothie de Espinacas

Cómo hacer un smoothie de espinacas

Prepara un nutritivo batido de espinacas para comenzar el día con las pilas cargadas o disfruta de una bebida saludable en tus meriendas.

Ingredientes:

  • 300 mililitros de leche de avena
  • 1 plátano maduro
  • 1 manzana grande
  • 1 zanahoria mediana
  • 1 rodaja de melón
  • 1 pera
  • Espinacas al gusto

Preparación de la receta:

  1. Comenzamos añadiendo la bebida de avena a la licuadora.
  2. Agregamos la zanahoria, pero antes debemos quitarle la piel y cortarla en trozo pequeños.
  3. El siguiente paso será pelar la manzana y la pera (debes quitar también las pipas de las dos).
  4. Una vez peladas las cortamos en trozos para ponerlas en la batidora, junto con el plátano que también cortaremos en varios trozos.
  5. Añadimos con los ingredientes las hojas de espinacas.
  6. Batimos a velocidad máxima durante 2 minutos.
  7. En caso que no tengas una licuadora, puedes utilizar un brazo eléctrico
  8. Pasado los 2 minutos, comprobamos que no tenga grumos y servimos.

Notas de la receta:

  • Puedes sustituir la leche de avena por cualquier otra bebida vegetal.
  • Lava las espinacas antes de utilizarla, es importante.
  • Si lo deseas, puedes añadir
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